Kecemburuan: apa itu

Ada kemungkinan bahwa sepanjang hidup kita, kita telah menemukan diri kita dalam hubungan kita dengan kecemburuan, apakah kita merasakannya sendiri atau dirasakan oleh orang lain terhadap kita. Dan kita tidak hanya berbicara tentang pasangan, kita juga berbicara tentang saudara kandung, teman atau rekan kerja, antara lain.

Kadang-kadang di bawah alasan cinta kita membenarkan kecemburuan, tetapi kenyataannya adalah bahwa satu-satunya hal yang disembunyikan oleh kecemburuan adalah rasa takut kehilangan sesuatu atau seseorang, dan ketakutan ini berasal dari gagasan yang salah bahwa apa yang kita rasakan kasih sayang atau ikatan khusus adalah milik kita.

Apa itu cemburu?

Kecemburuan itu sendiri adalah respons emosional yang dimiliki manusia ketika kita yakin kita terancam kehilangan sesuatu yang kita cintai dan bersedia untuk bertindak dengan cara tertentu. Kecemburuan telah bersama kita sejak awal sejarah kita, dan bahkan dibicarakan dengan sangat alami dalam teks mitologi Yunani, misalnya. Ternyata bukan hanya manusia saja yang merasa cemburu, beberapa hewan seperti anjing juga cemburu.

Sekarang, mulai dari definisi ini kita dapat mengatakan bahwa kecemburuan adalah emosi naluriah yang melekat dalam diri kita, yang tampaknya penting jika kita berbicara tentang perlindungan. Tapi kenyataannya itu bisa menjadi emosi yang merusak tidak hanya untuk diri kita sendiri, tetapi untuk orang-orang di sekitar kita.

Ketika kita berbicara tentang hubungan, kecemburuan muncul karena rasa tidak aman dan takut kehilangan yang lain dan ini lebih disukai dalam situasi di mana kita percaya bahwa orang lain mungkin mencintai orang lain, lebih memilih orang lain, atau memberi seseorang lebih banyak perhatian daripada yang kita terima.

Dalam pengertian ini, hal pertama yang kami pikirkan adalah bahwa kecemburuan hanya dirasakan dalam hubungan, tetapi kenyataannya Anda hanya perlu melihat seorang anak yang baru saja memiliki adik laki-laki untuk menyadari kecemburuan antara saudara kandung oleh ibu mereka; memasuki kantor dan melihat kecemburuan beberapa orang karena favoritisme bos terhadap salah satu rekannya; atau melihat sekelompok teman di mana beberapa dari mereka merasa cemburu karena yang lain menghabiskan lebih banyak waktu bersama dibandingkan dengan salah satu dari mereka, misalnya.

Mengapa kita cemburu?

Kita merasa cemburu karena sejak saat pertama kita di dunia ini, kita memiliki gagasan yang salah bahwa ada sesuatu yang menjadi milik kita. Mula-mula ibu kita, kemudian teman-teman kita dan kemudian pasangan kita. Jika kita berhenti berpikir bahwa orang lain adalah milik kita, tidak akan ada alasan untuk terjadinya kecemburuan. Tetapi sebenarnya manusia suka memiliki apa yang baik untuk kita, apa yang memberi kita kesejahteraan dan apa yang kita inginkan; Mengesampingkan pasangan beracun, tentu saja.

Inilah sebabnya kita sering mengacaukan cinta dengan kepemilikan dan, oleh karena itu, kita menemukan diri kita terlibat dalam situasi di mana kita merasa cemburu, karena kita ingin melekat pada orang lain kepada kami Tapi sebenarnya cinta memberikan kebebasan dan keinginan adalah kepemilikan, sesuatu yang sangat berbeda. Tetapi sebelum ini, karakteristik mendasar lainnya muncul yang mendorong kita atau tidak untuk cemburu dan yang kita semua punya kendali: harga diri

Ketika harga diri kita berada di tempat yang seharusnya, kita dapat mencintai dan memberikan kebebasan kepada orang lain, karena kita tahu siapa diri kita, kita percaya diri dan kita merasa aman. Kecemburuan muncul sebagian besar ketika tingkat harga diri kita rendah Kemudian kita percaya diri kita tidak cukup, tidak pantas untuk orang lain dan lebih rendah dari orang lain. Ketika kita tidak mencintai diri kita sendiri, kita melihat ancaman yang tidak ada di mana-mana dan bersama mereka, kecemburuan.

Cemburu bukanlah demonstrasi cinta

Banyak orang membenarkan kecemburuan yang mereka rasakan sebagai demonstrasi cinta, dan dengan alasan itu, mereka mengendalikan pasangannya secara emosional, karena mereka melindungi diri mereka sendiri dalam gagasan seperti ingin melindungi orang lain dan merawat mereka. Tapi tidak ada yang lebih jauh dari itu, kecemburuan bukanlah cinta, tapi ketakutan dan ketidakamanan.

Seseorang yang mengontrol pesan Anda, apa yang Anda lakukan, bagaimana Anda berpakaian atau dengan siapa Anda berbicara, tidak melakukannya karena cinta, karena cinta tidak membatasi kebebasan. Dia melakukannya karena kebutuhannya akan kepemilikan dan dari rasa tidak amannya karena harga dirinya yang rendah, yang membuatnya merasa takut kehilangan Anda. Orang-orang seperti ini, dengan kecemburuan yang tidak sehat, bisa menjadi sangat beracun dan menyeret Anda ke dunia manipulasi emosional yang tidak boleh dilakukan oleh siapa pun.

Kecemburuan positif

Kita merasakan kecemburuan positif saat dihadapkan pada situasi tertentu, suara waspada itu dihidupkan dalam pikiran kita sehingga kita lebih memperhatikan situasi tertentu yang benar-benar dapat membahayakan, seperti hubungan kita .Ini adalah kasus ketika kita melihat bahwa kehadiran orang ketiga adalah ancaman nyata, di mana cemburu adalah alarm yang memberitahu kita untuk berhati-hati

Tapi hati-hati! Karena ini bisa menjadi pembenaran yang sempurna untuk yang paling cemburu dan juga bukan tentang itu. Dimulai karena situasinya harus nyata dan tidak diciptakan oleh pembacaan yang salah atas peristiwa yang kita lakukan di kepala kita, atau karena kita ingin melihatnya seperti itu. Ancaman nyata harus ada dan tidak boleh muncul dari ketidakamanan kita. Hal mendasar di sini adalah bahwa dalam menghadapi kecemburuan positif kita bereaksi dengan kematangan emosi

Cara berhenti cemburu

Jika Anda menyadari bahwa Anda adalah orang yang cemburu, Anda sudah mengambil langkah pertama, yaitu mengenalinya. Sekarang, hal terpenting untuk berhenti merasa cemburu adalah meningkatkan harga diri Anda, pada harga diri Anda, kepercayaan diri yang Anda rasakan untuk diri sendiri dan nilai Anda memberikan diri Anda kepada Anda sebagai pribadiIni mungkin terdengar klise bagi Anda, tetapi sampai Anda melakukannya, Anda tidak akan berhenti merasa cemburu.

Kecuali jika Anda bersama orang yang benar-benar beracun yang membenarkan kecemburuan Anda, kenyataannya situasi yang mengancam ada di kepala Anda. Tetapi ketika Anda menyadari betapa indahnya diri Anda, situasi ini secara bertahap akan hilang, karena Anda benar-benar tahu bahwa orang lain dapat benar-benar mencintai Anda dan bahwa Anda pantas mendapatkannya cinta, yang bebas dari ancaman.