Tidak ada yang lebih menyenangkan daripada dapat mengekspresikan emosi kita dan mengendalikannya, menghindari kewalahan, berkomunikasi dengan tegas, berempati terhadap situasi orang lain, dan mendengarkan dengan cermat untuk menawarkan bantuan saat perlu perlu.
Singkatnya, ada banyak manfaat untuk mempraktikkan kecerdasan emosional kita, tidak hanya dalam mengenal diri sendiri, tetapi juga dalam dapat berhubungan dengan orang lain dengan cara terbaik.
Tapi, Tahukah Anda bahwa emosi juga dapat digunakan sebagai senjata berbahaya? Sayangnya, ada orang-orang yang hanya mengamati kebaikan atau kerentanan orang lain sebagai kesempatan egois untuk mendapatkan keuntungan sendiri melalui pemerasan emosional.Menjadi lingkaran setan yang mampu mengubah persepsi semua pihak yang terlibat tentang cara memberi dan menerima perhatian, kasih sayang dan penghargaan.
Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang itu? Maka jangan lewatkan artikel berikut di mana kita akan berbicara tentang apa itu pemerasan emosional dan bagaimana Anda dapat mendeteksinya untuk keluar dari sana tepat waktu atau , lebih baik lagi, jangan pernah jatuh .
Apa itu pemerasan emosional?
Pemerasan emosional seperti jenis pemerasan lainnya, di mana orang yang egois dan mementingkan diri sendiri memanfaatkan kelemahan orang lain untuk membuatnya memberikan sesuatu yang diinginkannya, melalui penggunaan manipulasi, tuduhan klaim palsu , perilaku pasif-agresif atau perilaku rentan (yaitu, berperan sebagai korban). Untuk memiliki kendali penuh atas hubungan yang mereka miliki dengan orang tersebut, sama sekali tidak diperhatikan oleh mereka.
Hanya dalam kasus ini, pemerasan berada pada level sentimental, jadi pelaku menggunakan perasaan yang dimiliki pasangan atau pasangannya terhadapnya sebagai kartu gratis untuk memuaskannya tuntutan Ada juga kasus dimana wanita memanfaatkan emosi pria untuk tetap berada di sisinya dan membatasi kebebasannya, karena ingin menerima semua perhatian orang tersebut hanya untuk dirinya sendiri, sehingga membawa konsekuensi bagi dirinya sendiri. kualitas hubungan bahkan terhadap kepercayaan diri orang yang diperas.
Mengapa orang menggunakan pemerasan emosional?
Ada beberapa alasan mengapa orang cenderung menggunakan saluran manipulasi atau kontrol dalam suatu hubungan, apa pun jenisnya (persahabatan , pekerjaan, keluarga atau intim) tetapi alasan ini selalu bertemu pada asal yang sama: takut ditinggalkan. Hal ini mengarahkan orang untuk memperoleh perilaku obsesif dan egosentris dalam hubungan antarpribadi, sehingga mereka dapat menyembunyikan ketidakamanan mereka dan pada saat yang sama memastikan bahwa mereka menerima perhatian yang mereka inginkan dan percaya bahwa mereka pantas untuk merasa 'dicintai'.
Perlu dicatat bahwa persepsi cinta yang mereka miliki benar-benar terdistorsi, karena mereka mengutamakan kepentingan mereka sendiri di atas kebutuhan orang lain, yaitu mereka tidak terlalu peduli dengan perasaan orang lain. , karena yang penting pemeras mendapatkan apa yang mereka inginkan. Jika tidak demikian, mereka merasa bebas untuk menuduh rekan mereka melakukan pengkhianatan, jarak emosional, penipuan, kurangnya kasih sayang dan timbal balik, kurangnya empati, dll.
Cara mengenali pemerasan emosional
Pemerasan emosional melelahkan dan secara drastis mengubah cara kita hidup, jadi penting untuk mengetahui cara mengenalinya untuk menjauh dari lingkungan itu.
satu. Keliru konstan dalam pidato mereka
Ini adalah salah satu karakteristik orang manipulatif yang paling menonjol, yang mengubah ucapannya berulang kali, meskipun dihadapkan langsung dengan kata-katanya.Mereka selalu menemukan cara untuk membuat orang lain percaya bahwa dialah yang salah paham atau bahwa itu adalah pembenaran defensif untuk merasa diserang.
Karena mereka tidak dapat menghadapi tanggung jawab nyata atas tindakan mereka dan membuat perubahan drastis dari posisi mereka dari pelaku menjadi korban, dengan penyesalan, alasan atau menyebut daftar apa yang mereka lakukan untuk pasangan mereka dan itu mereka tidak mengenalinya menurut mereka.
2. Normalitas Paksa
Ini juga dikenal sebagai 'gajah di dalam ruangan' dan berurusan dengan ketidaknyamanan yang diciptakan pemeras di sekitar mereka, melalui gangguan diam-diam. Yaitu, dia berpura-pura tidak terjadi apa-apa padahal sebenarnya sesuatu yang sangat serius sedang terjadi, tetapi dia tidak ingin membicarakannya, malah dia lebih memilih untuk menghindarinya.
Namun, penghindaran ini hanya menimbulkan lebih banyak konflik antara pasangan atau dalam hubungan apa pun karena masalah tidak pernah terselesaikan dan perasaan tidak nyaman selalu hadir dan meningkat.Bahkan pemeras dapat menggunakan gangguan ini sebagai ancaman.
3. Ancaman yang sedang berlangsung
Berbicara tentang ancaman, poin ini juga sangat umum pada orang manipulatif dan mereka cenderung menggunakannya ketika mereka merasa kesepian atau dalam bahaya ditinggalkan dengan putusnya hubungan. Jadi, untuk menghindari hal ini, mereka terus-menerus mengancam pasangannya, baik secara pasif agresif (membicarakan diri mereka dengan cara yang merendahkan) atau secara langsung agresif (mengatakan bahwa mereka merasa tidak enak dengan perilaku pasangannya atau bahwa perpisahan itu akan menimbulkan masalah bagi mereka). .
4. Tuntutan dan harapan yang tidak realistis
Perilaku ini sangat diharapkan dari pemeras, terutama ketika mereka berhasil mempertahankan pasangannya setelah ancaman atau ketika mereka dengan paksa 'mengakui' kesalahannya. Oleh karena itu, untuk 'mendapatkan' pengampunan mereka, mereka harus menyenangkan mereka dalam segala hal yang mereka inginkan, terlepas dari apakah itu dalam kemungkinan pasangan atau anggota keluarga mereka.
Masalahnya adalah bahwa tuntutan dan tuntutan ini tidak akan pernah terpuaskan, sebaliknya mereka akan meminta lebih dan lebih, menjauh dari kebutuhan orang lain, karena mereka hanya fokus untuk menyenangkan diri sendiri , untuk merasa nyaman dalam hubungan.
5. Konstanta menghukum diri sendiri
Tidak semua pemerasan bersifat langsung dan agresif, ada yang mendasarkan manipulasi emosionalnya pada orang yang merasa kasihan kepada mereka, sehingga mereka 'berbelas kasih' dan merawat mereka sambil memuaskan keinginan atau kebutuhan mereka. Jadi orang-orang ini tidak menyerang rekan-rekan mereka, melainkan menyerang diri mereka sendiri dengan tindakan devaluasi pribadi yang mengkhawatirkan orang lain.
Cara membuat pengorbanan besar yang tidak ada, menyalahkan diri sendiri atas masalah, memelintir kata-kata pasangan, mencari makna negatif atas tindakannya, mengatakan bahwa Anda merasa buruk tentang peran Anda dalam hubungan dan banyak lagi kasus ekstrim mencapai menyakiti diri sendiri.Semua ini untuk membangkitkan penyesalan pada orang-orang dan membuat mereka merasa lebih baik.
6. Pertahanan Pertahanan
Pemeras selalu ingin benar, karena percaya dirinya benar dan tidak ada kekuatan di dunia yang membuat mereka percaya salah, sehingga cenderung melawan terus menerus sampai pihak lain menyerah atau lelah, sehingga memenangkan pertempuran. Refleks ini terjadi karena pasangan tidak memenuhi permintaannya atau telah mengkonfrontasinya, sesuatu yang sama sekali tidak dapat diterima oleh pemeras karena dia merasa bahwa dia pantas mendapatkannya dan oleh karena itu, tidak adil jika dia tidak puas.
Agar Anda dapat membuat ulah, mengekspresikan diri dengan lantang, bertengkar secara dramatis, berdebat, menuduh pasangan Anda tidak peka atau pelit, dll.
7. Lampu Gas
Ini adalah salah satu pelecehan emosional yang paling halus namun mengejutkan, karena pemeras berhasil bermain dengan pikiran pasangannya, menjadi mampu meragukan tindakan, keyakinan, persepsi realitas atau kata-katanya katakan dan bentuk mereka sesuai keinginan pemeras atau yang paling cocok untuknya.Agar dia bebas dari segala tuduhan dan tetap menjadi orang yang lebih berusaha dalam hubungan, sementara orang yang dimanipulasi dibiarkan dengan ketidaknyamanan permanen dan kebutuhan untuk menebus kesalahannya (yang tidak pernah dia buat).
Ini klasik dalam contoh perselingkuhan (di mana pengkhianatan dibenarkan karena kurangnya perhatian, cinta atau pengertian) atau ketika salah satu pihak tidak berkomitmen pada hubungan (mengklaim bahwa mereka tidak pernah mengatakan bahwa mereka melakukannya ). akan dilakukan).
8. Pemerasan merkantilis
Salah satu pemerasan emosional yang paling klasik, di mana orang tersebut tampak menunjukkan sikap ramah dan tidak memihak untuk memberikan sejumlah uang, dengan mengundang orang lain, membayar hutang atau memberikan hadiah, yang dalam banyak kesempatan itu tidak pernah diminta untuk melakukannya. Ketika terjadi sesuatu yang tidak disukai orang manipulatif atau permintaan tidak terpenuhi, dia dapat menggunakan biaya tersebut sebagai senjata serangan, mengklaim bahwa hanya dialah yang melakukan pengorbanan uang.
9. Minimalkan orang lain
Bagi orang yang manipulatif, masalah mereka adalah satu-satunya yang penting dan kebutuhan mereka lebih diutamakan daripada kebutuhan orang lain, bahkan jika tuntutan mereka dangkal atau tidak memiliki kontribusi terhadap hubungan, atau terhadap diri mereka sendiri. Ini karena mereka egois dan hanya memikirkan cara untuk memastikan kesejahteraan mereka, jadi jangan heran jika, meskipun mendengarkan dan mengatasi masalah pasangannya, mereka malah berakhir dengan mengalihkan perhatian pada keinginan mereka.
Demikian pula, itu terjadi dengan tujuan pasangannya, yang jika tidak menguntungkan mereka, melakukan segala kemungkinan untuk menghilangkannya, membuat orang tersebut merasa bahwa mereka tidak akan mencapai apa pun dengan itu atau bahwa mereka adalah tidak cukup baik untuk berhasil. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan bahasa verbal yang sangat menghina, yang hanya meremehkan kemampuan orang lain, melemahkan keinginan mereka untuk berkembang.
10. Mereka menyalahgunakan kelemahan orang lain
Kita semua memiliki titik lemah, kerentanan yang kita coba hindari atau masalah yang membuat kita sensitif dan kita lebih suka menyimpannya sejauh mungkin karena menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa tidak aman. Tapi, ini adalah senjata berharga bagi pemeras dan mereka tidak ragu untuk menggunakannya untuk menyakiti orang lain dan menekankan bahwa mereka hanya akan menjadi lebih buruk tanpa mereka atau bahwa mereka adalah satu-satunya yang akan menerimanya seperti ini.
Oleh karena itu, adalah normal untuk melihat orang yang kasar dengan pasangan atau dikelilingi oleh teman-teman yang memiliki rasa tidak aman yang besar, karena ini membuat mereka merasa berkuasa atas mereka.
sebelas. Perubahan suasana hati yang tiba-tiba
Orang yang manipulatif dapat terlihat nyaman di lingkungan atau dengan teman pasangannya, selalu terlihat bahagia dan ramah, tetapi begitu mereka dalam keintiman ini berubah total dan menjadi orang yang pahit dan tidak senang. Ini juga terjadi di lingkungan mana pun yang tidak memuaskannya atau yang menurutnya mencuri perhatian pasangannya, jadi dia memberi tahu dia betapa tidak senangnya dia dengan itu.
12. Lingkaran setan
Semua perilaku ini berulang-ulang dalam lingkaran yang terus menerus dan ganas, semakin meningkat, terlepas dari kenyataan bahwa ada ruang ketenangan dan kebahagiaan, karena ini segera menghilang. Jadi kecuali bantuan profesional dicari, itu tidak akan pernah menjadi lebih baik.
Jadi sekarang Anda tahu pedoman untuk mendeteksi pemerasan emosional dan benar-benar menjauhkan diri dari orang-orang ini yang hanya akan mencuri ketenangan pikiran Anda.